Alimentation

  Les protéines   sont une composante absolument essentielle de notre corps. Fondamentalement, il existe des centaines de types de protéines. Ils jouent pour nous différents rôles: construction des tissus, hormones, enzymes, substances de transport, etc. Dans une situation où l’apport en graisses ou en glucides est insuffisant, ce sont les protéines qui peuvent être la … Lire la suite

  Qu’est-ce que bien manger ou manger sainement? Alimentation équilibrée essaie de fournir au corps la quantité de kilocalories (énergie) dont il a besoin pour fonctionner correctement. Ce montant dépend de l’âge, du sexe, de la santé ou du niveau d’activité physique. Parallèlement à cette énergie, qui pénètre dans le corps par la nourriture, les … Lire la suite