Comment convaincre votre partenaire de suivre de saines habitudes

Il arrive souvent que l’on commence à manger plus sainement, à faire du sport, à boire plus d’eau et à passer du temps à l’extérieur. En conséquence, vous vous sentez beaucoup mieux, paraissez mieux et avez plus d’énergie. Cependant, son partenaire suit toujours des habitudes malsaines, il aime manger des côtelettes de porc et boire du cola. Que faire alors et comment, sans provoquer une troisième guerre mondiale, convaincre votre partenaire de suivre des habitudes saines?

 

Vous connaissez peut-être déjà l’impact de la nutrition sur la santé et le bien-être, vous connaissez l’importance de l’activité physique régulière et du plein air. Vous vous sentez beaucoup mieux et vous voulez que votre partenaire se sente comme vous aussi. N’oubliez pas, cependant, que changer vos habitudes n’est pas une mince affaire. Rappelez-vous comment c’était avec vous: avez-vous déjà décidé de changer votre vie et de vivre une vie saine, d’abandonner toutes les habitudes malsaines et de vous en tenir à cela jusqu’à présent? Je suppose que non. Je pense que le processus de changement a pris un certain temps. C’est le cas, ou cela devrait être parce que c’est un processus.

 

Comment convaincre votre partenaire de suivre des habitudes saines ? Commencer à parler

La base pour faire des changements de style de vie est de comprendre pourquoi ils devraient être faits, pourquoi ils devraient être utilisés et quel effet nous voulons obtenir.  Vous ne devriez pas bombarder votre partenaire avec des informations comme “Je suis en bonne santé et vous devriez, parce que je le dis.” Après tout, nous voulons changer votre style de vie pour un mode de vie plus sain, pas seulement vous persuader de suivre un régime à court terme.

Une conversation calme et honnête est très importante ici. Vous devez expliquer rationnellement à votre partenaire pourquoi vous aimeriez qu’il change également ses habitudes.

 

Argument 1 : nutrition

Actuellement, il n’est pas difficile de trouver des études scientifiques qui confirment l’impact de la nutrition sur notre santé. De plus en plus de gens sont conscients que la  nutrition a un grand impact sur la santé et le bien-être, et une mauvaise alimentation est la cause de la plupart des maladies de la civilisation moderne, telles que l’obésité, le diabète, l’hypertension et Cancer.

 

N’ayez pas peur d’en parler à votre partenaire. Expliquez que  s’il veut être en bonne santé pendant de nombreuses années, il doit changer un peu ses habitudes alimentaires.  Cela ne signifie pas que vous devez immédiatement passer à la laitue et aux jus de fruits pressés, mais l’introduction progressive de bons changements sera indolore et apportera en même temps de bons résultats.

 

Argument 2 : activité physique.

Expliquez à votre partenaire l’importance de l’activité physique pour son bien-être et sa santé. Dites quelques mots sur le système lymphatique, qui est responsable de la collecte des toxines du corps et de leur transport vers les ganglions lymphatiques, d’où elles sont ensuite excrétées par les reins. Le système lymphatique n’a pas de pompe comme le cœur pour le système circulatoire : il a besoin de tissus flexibles et de muscles forts pour bien fonctionner et stimuler le fonctionnement du système lymphatique.

Une activité régulière signifie également plus de force, d’énergie et un corps plus efficace plus longtemps, ce qui signifie rester en bonne santé plus longtemps. Sans parler d’un meilleur chiffre

Argument 3 : mélanger curiosités et articles intéressants

Dites à votre partenaire parfois une curiosité pour une alimentation saine, de l’eau potable, des plantes médicinales ou une activité physique. Si vous avez lu un livre ou un article intéressant sur ce sujet, dites-leur et suscitez une conversation ou une discussion. Une conversation aussi lâche peut souvent semer les graines de la connaissance et convaincre l’autre personne de votre point de vue. Une « discussion » saine et intéressante (évidemment menée dans le respect des deux parties) peut souvent conduire à des conclusions et des résultats très intéressants.

 

Argument 4 : la vie commune

Être ensemble, s’aimer et vouloir vivre le plus longtemps possible, non ? Vous voulez profiter de la vie et de vous-même jusqu’à un âge avancé, être en bonne santé et plein de force. Aucun de vous ne veut dire adieu à l’autre moitié trop tôt. Expliquez à votre partenaire que vous le faites pour le bien de lui et de votre vie ensemble. Vous vivez avec vous-même et pour vous-même, et l’abandon intentionnel de la santé par l’un de vous est égoïste envers l’autre : les vieilles habitudes et les mauvaises habitudes sont-elles vraiment plus importantes que votre avenir commun ?

En parlant à votre partenaire de cette manière, exprimez votre préoccupation pour lui, votre relation et votre avenir mutuel. Si votre relation est vraie et profonde, votre partenaire comprendra certainement votre approche et qu’il s’en soucie simplement. Cela me blesserait et me bouleverserait terriblement si mon mari naturellement incroyable ne prenait pas soin de lui et ne détruisait pas sa santé. Et le partenariat est une question de compréhension et de respect mutuels.

 

Conclusion : le convaincre lentement et progressivement

N’oubliez pas qu’il s’agit d’un long processus qui portera certainement ses fruits. Si vous expliquez calmement et rationnellement vos motivations et vos sentiments à votre partenaire, je ne pense pas qu’il les ignorera et vous dira qu’il préfère la côtelette de porc à votre bonheur partagé et à une vie saine ensemble. Une relation saine nécessite des compromis et un accord mutuel, et parfois davantage de changements.

 

Donnez du temps à votre partenaire, motivez-le, inspirez-le et félicitez-le ; Quoi qu’il en soit, vous vous souvenez probablement que changer vos habitudes en quelque chose de sain n’est pas si facile et vient avec le temps. Une chose est sûre : plus vous en parlerez, plus votre partenaire se rendra compte et verra à quel point cela compte pour vous, et plus ce sera facile pour lui.

 

 

Et vous, de quelles manières avez-vous pour convaincre votre partenaire de suivre des habitudes saines ? 

Ou peut-être n’avez-vous pas besoin de le convaincre ? Comment vous regarde-t-il ? 

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